減重秘笈
悠美診所
中醫師 鄧雲立
萬例減重 心得分享
超過一萬名成功案例,簡單瘦身不復胖
中醫師鄧雲立在將近八年的門診中,
幫助超過一萬例肥胖患者
減重。大量病人的臨床實踐與回饋讓鄧雲立醫師歸納出一套
輕鬆簡單的減重方法
。不特別強調學術機轉、簡單易懂、容易實踐。使
減重成功率超過九成
,長期追蹤
復胖率低於二成
。鄧雲立醫師認為,飲食的偏差會造成不同的體態與疾病。
大約九成的肥胖者只要飲食正確,就會慢慢回復正常體型
,同時也會變得更健康。
真實案例:誰說產後很難瘦?第二胎辣媽瘦身不卡關
第二胎產後自己減重卡關的張小姐說:
鄧醫師的方法真是太有效了!比第一次產後瘦身速度更快!
黃金比例必殺技,吃貨不怕胖!
鄧雲立醫師綽號「
吃貨小神醫
」,主張「
熱量要浪費在美好的食物上
」,平常飲食講究「
黃金比例必殺技
」,打破「吃少=變瘦」的迷思,怎麼吃都不會爆熱量,而且隨地可取材,外食族也可以方便簡單輕鬆又吃得飽。
「減重沒有罪受,只有更瘦」
,這是鄧醫師一直強調的一句話。
一般人會變胖多半是因為不會吃飯、不會睡覺、不會大便
。鄧醫師在這本書裡明明白白地教大家吃飯的方法、睡得好的方法、還有大便暢快的方法。從最簡單的生活做起,
不用刻意減重,都會瘦
。懂得
美食叢林求生法則
,
教你怎樣變成一個不復胖的吃貨
。
減重秘笈大公開!最能有效輕鬆執行的瘦身方法
拯救無數肥胖者的鄧雲立醫師,為了幫助更多受肥胖所苦的大眾,以多年經驗撰寫出《減重秘笈》(套書),
分為心法篇、理論篇、實務篇三冊
,一步步帶領讀者學會「
黃金比例必殺技
」,從剖析
常見食物和
餐廳美食來建立良好飲食習慣,搭配淺顯易懂的照片及數據說明,用最明確的方式告訴你如何變瘦。
《減重秘笈》三冊各有其功能,相輔相成,閱讀順序不拘。讀了這套書,從心態開始改變,到處都是瘦身好場合!
心法篇-
心法為上-思想的改變
認清現實、改變
想法、創造環境
理論篇
-
理解為要-信仰的力量
了解原因,堅定執行,不受干擾
實務篇
-
實踐為本-執行的方法
最簡單的飲食方法和技巧,輕鬆瘦,而且不復胖
真實案例:吃貨新娘,兩個月後穿出婚紗最美模樣
蔡小姐婚前第一次試婚紗後才正視自己不滿意的身材,開啟了瘦身生活。「
這是一個勵志的故事
!」「
感謝我的神教練(鄧醫師)
」「
像我這麼貪吃的人都瘦得了
,在鄧醫師的幫助下,其他苦惱身材的人一定都可以瘦到自己喜歡的身材的!減肥路上大家加油喔!💪💪💪💪💪💪💪」(瘦身期間:2016/2/22~2016/4/1)
減重沒有壓力,只有雲立
在門診時,鄧雲立醫師往往用
無比的熱忱與耐心
,加上高明的醫術、親切又風趣幽默的話語,幫助病患和肥胖者,陪伴大家走出疾病,揮別肥胖,重新找回健康與自信。這份熱忱也在「減重秘笈」這套書中表露無遺,毫不藏私與大家分享從醫以來的寶貴經驗。
堅持眼見為憑,鄧醫師用
大量減重成功或失敗的例子
,生動地解說每個應該注意的小細節。書中有獨立的章節
探討五十多例肥胖者減重數據的變化
,來印證、解說飲食、環境、生理、運動等各方面對減重的影響,讓大家更能具體理解屬於自己的減重方式。看完這套書,你將發現,鄧雲立醫師是真心希望這世界上不要再有胖子,不要再有人受疾病折磨。
減重秘笈的特色:
1. 幫你省下大筆減重費用,教你不靠運動,輕鬆健康快速瘦的飲食方法。
2. 飲食方法簡單實用,隨地可取材,沒有不切實際的厚厚食譜。
3. 一次給你完整的減重觀念,包含許多珍貴獨門心得。
4. 找出原因,讓你了解為什麼會減重失敗。
5. 用許多照片、圖片和大量病例講解,老人家都能輕易看懂。
減重秘笈適合那些人?
1.
想要用最省錢又健康的方式減重的人
2. 想靠自己減重,不想到診所看診的人
3. 試過很多方法卻減不下來的人
4. 瘦下來又復胖,不知道該如何是好的人
5. 用各種方法瘦下來,但不知道該如何維持的人
6. 給家中長輩看,避免以後長輩生病花費大量金錢與心力照顧的人
7.
想要健康生活、遠離疾病的人
本書插畫以及封面設計由
摩藝畫室
林子媛老師操刀,詼諧幽默又細膩的手繪風格,希望帶給大家舒適的閱讀體驗。鄧雲立醫師罕見的帥氣照片是由
菲菲花嫁
FIFI LIU義氣相挺免費梳化,還有一位優秀的攝影師拍攝+P圖。鄧雲立醫師:「這是這輩子我見過自己最帥的照片了!」
實用連結:
減重秘笈 Facebook粉絲專頁
鄧雲立 中醫師 部落格
悠美診所
減重秘笈
包含心法篇、理論篇、實務篇各一本
(三本不分售)
全書採用雪面銅版紙彩色精美印刷
售價1799元
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